Gesundheit fördern, Kärnten bewegen 

Regelmäßige Bewegung verringert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, das Risiko von Diabetes, von Krebs und von psychischen Erkrankungen. Darüber hinaus kann sie Osteoporose vorbeugen und die Knochengesundheit verbessern, dient der Prävention von Übergewicht und trägt in Summe zu einem gesunden Altern bei.

Mit der Initiative „Gesundheit fördern, Kärnten bewegen“ sollen die Kärntner:innen zu einem gesünderen Lebensstil motiviert werden. Dazu wird ein breites Spektrum an kostenlosen oder vergünstigten Maßnahmen für das ganze Jahr, also quasi ein gesunder Bewegungsbogen, angeboten. Von Themenwanderungen, Walkingerlebnissen, aber auch Laufereignissen und im Sommer SUP-Spaß, ist für jeden Geschmack etwas dabei. Den Auftakt machen drei Naturerlebnisse in den Kärntner Wanderregionen. Natur gemeinsam mit Freunden zu erleben und für das persönliche Wohlbefinden etwas zu tun, stehen hier im Mittelpunkt. Unterstützt wird die Umsetzung von den Naturfreunden Kärnten.

Ein absolutes Highlight ist aber zweifelsohne die 10.000er Challenge. Bei dieser Herausforderung sollen über das Jahr 10.000 Höhenmeter gesammelt werden – entweder auf dem Bike (Ohne E), zu Fuß oder am Seil – jede Aktivität, die ohne Unterstützung absolviert wird, zählt. Als Belohnung winkt eine Finisher-Medaille. Die Aktivität wird mit einer GPS-Uhr oder dem Smartphone aufgezeichnet. Über „my race result“ kann jede Aktivität auf einem persönlichen Account hochgeladen werden. Weitere Infos unter: benjamin.hell@naturfreunde.at; Tel: 0463/51 28 60

Foto: © shutterstock/wavebreakmedia

Adventwanderungen:

07.12.2025 Hohenthurn
Uhrzeit: 16.30 Uhr
Treffpunkt: Raiffeisenbank Parkplatz in Nötsch
Route: Nötsch aus durch den roten Graben Richtung Schloss Wasserleonburg.
Von dort aus über Förk und Saak wieder zurück nach Nötsch.
Unterwegs in Saak kehren wir zur Stärkung ein.
Dauer: 2-3 Stunden
Die Tour ist auch für Kinder geeignet!
Wanderführer: Alex Galsterer
Anmeldung unter: 
Mail: marion.gallob@ktn.gde.at
Tel: 04256/226711
Anmeldeschluss: 04.12.2025

13.12.2025 St. Kanzian am Klopeiner See
Uhrzeit: 16 Uhr
Treffpunkt: vor dem Hotel Silvia, Westuferstraße, Klopeiner See
Ausgehend vom Hotel Silvia, führt die Tour zum Kleinsee und dann Richtung Steinerberg.
Die Tour ist auch für Kinder geeignet!
Dauer: 2 Stunden Gehzeit + Pausen
Anstieg: ca. 70 hm
Wanderführerin: Maria Pressl
Anmeldung unter:
Tel: 0650/3845559
Ersatztermin bei Regen: 14.12.2025