Gesundheit fördern, Kärnten bewegen 

Regelmäßige Bewegung verringert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, das Risiko von Diabetes, von Krebs und von psychischen Erkrankungen. Darüber hinaus kann sie Osteoporose vorbeugen und die Knochengesundheit verbessern, dient der Prävention von Übergewicht und trägt in Summe zu einem gesunden Altern bei.

Mit der Initiative „Gesundheit fördern, Kärnten bewegen“ sollen die Kärntner:innen zu einem gesünderen Lebensstil motiviert werden. Dazu wird ein breites Spektrum an kostenlosen oder vergünstigten Maßnahmen für das ganze Jahr, also quasi ein gesunder Bewegungsbogen, angeboten. Von Themenwanderungen, Walkingerlebnissen, aber auch Laufereignissen und im Sommer SUP-Spaß, ist für jeden Geschmack etwas dabei. Den Auftakt machen Naturerlebnisse in den Kärntner Wanderregionen. Natur gemeinsam mit Freunden zu erleben und für das persönliche Wohlbefinden etwas zu tun, stehen hier im Mittelpunkt.  Unterstützt wird die Umsetzung von den Naturfreunden Kärnten. Neu im Programm 2026 steht der „Gesunde Gemeinde“ Short Trail im Rahmen des Wörthersee Trail Festivals am 9. Mai mit Start in Velden und Ziel in Pörtschach. 

Ein absolutes Highlight im Jahr 2026 ist aber zweifelsohne wieder die 10.000er Challenge. Bei dieser Herausforderung sollen über das Jahr 10.000 Höhenmeter gesammelt werden – entweder auf dem Bike (Ohne E), zu Fuß oder am Seil – jede Aktivität, die ohne Unterstützung absolviert wird, zählt. Als Belohnung winkt eine Finisher-Medaille. Die Aktivität wird mit einer GPS-Uhr oder dem Smartphone aufgezeichnet. Über „my race result“ kann jede Aktivität auf einem persönlichen Account hochgeladen werden. Weitere Infos unter: benjamin.hell@naturfreunde.at; Tel: 0463/51 28 60

Kommende Termine:

Wanderung auf den Hemmaberg
Samstag, 11.04.2026, 9.30 Uhr
Treffpunkt: Gemeindeamt Globasnitz
Tour: Rosaliagrotte und die Ausgrabungen
Gehzeit: ca. 2 h 20 + Pausen
Distanz: 8 km, 350 hm
Ausrüstung: Gutes Schuhwerk, bequeme Kleidung, evt. Stöcke
Anmeldung unter: Maria Pressl, Tel: 0650/3845559

Frühlingswanderung Pressegger See
Sonntag, 26.04.2026, 9 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz Strandbad Hermagor/Pressegger See
Dauer: ca. 4 Stunden mit Pausen
Distanz: 7,5 km, 320 hm
Anmeldung unter: Alex Galsterer, Tel: 0650/6007628

Frühlingsrad Tour Klopeiner See
Freitag, 08.05.2026, 10 Uhr
Treffpunkt: Bei der Tourismusinfo Klopeiner See
Distanz: 40-45 km mit Pilates Aufwärmung
Einfache Genussrad Tour mit tollen Ausblicken auf Kärntner Seen
Anmeldung unter: Charly Falke, Tel: 0664/9948952

Wörthersee Easy Hike im Rahmen des Wörthersee Trail Festivals
Samstag, 09.05.2026, 11-16 Uhr
Distanz: 14 km, 320hm
Start: Velden, Ziel: Pörtschach
Strecke: Der Kurs führt durch Wälder und über sanfte Trails, immer mit Blick auf den türkisblauen Wörthersee. Zum Schluss wartet ein stimmungsvoller Zieleinlauf direkt an der Pörtschacher Seepromenade.
Anmeldung/Infos unter: Wörtherseetrail

StadionCharityRun im Wörthersee Stadion
Samstag, 23.05.2026, 10-11.30 Uhr
Laufe/Gehe/Walke so viele Runden wie du möchtest für einen karikativen Zweck!
1 Runde: 1,9 km
Teilnahmegebühren gehen an die Clown Doctors
Große Verlosung um 11.45 Uhr
Anmeldung/Infos unter: raceresult

Mountainbike Tour für Anfänger:innen 
Sonntag, 07.06.2026, 10 Uhr
Treffpunkt: Bei der Tourismusinfo Klopeiner See
Distanz: ca. 25 km
Mountainbike Tour für Anfänger:innen mit leichten Trails und Downhill Tipps
Anmeldung unter: Charly Falke, Tel: 0664/9948952

Großglockner Mountain Walk
Samstag, 04.07.2026, 8 Uhr
Start: Mountain Running City (Winkl 46, Heiligenblut)
Anmeldung/Infos unter: grossglockner-mountainrun

Airport Night Run
Samstag, 12.09.2026

Run4Memory Liebenfels
Samstag, 19.09.2026, 9.30-12 Uhr
Gemeinsam auf Demenz aufmerksam machen und für einen guten Zweck laufen!
Start: Sportplatz
Distanz: 1 km/5 km/10 km
Große Verlosung um 12.40 Uhr
Anmeldung/Infos unter: raceresult

pro mente Mental Health Run
Freitag, 09.10.2026, 17 Uhr
Start: Strandbad Loretto
Distanz: 5 km laufen, walken oder gehen

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